SOBRE

Uma academia completa para deixar o seu corpo um espetáculo.

Há 5 anos a academia Club Life está evoluindo com o mundo. Uma nova academia, com todos os aparelhos necessários para você atingir os objetivos de estar sempre de bem o seu físico. Conheça mais de nossa estrutura e faça parte de um clube de amigos e profissionais, que fazem o seu treino ainda mais instigante.

Dedicação e Foco que traz resultados.

-- Rudson Reis --

MODALIDADES

Transpire mais vida com profissionalismo e foco.


Bike Indoor


É uma aula de grupo executada em bicicletas estáticas. Durante a aula o professor simula uma prova. Juntos, viajam por longas rectas, montanhas, e velocidade. É verdadeiramente um fantástico trabalho cardiovascular, é também um excelente trabalho para os membros inferiores e glúteos. A beleza do Bike Indoor é que podes realizá-lo mesmo quando as condições climatéricas são adversas. O professor, o grupo de pessoas á tua volta e a musica mantêm a motivação bem alta. É uma aula muito divertida e que pode ser realizada por todos independentemente da condição física e da classe etária.



Comece as aulas de Bike!


Ritmos


Novo programa de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance, Axé, Música Latina, Hip Hop, Funk e Salsa. A aula é indicada para todos que gostam de dançar e querem perder algumas calorias de maneira bem divertida. Em cada aula é possível queimar de 300 a 500 calorias, de acordo com a intensidade do exercício, o sexo e o peso de cada aluno.



Faça Ritmos


Zumba


Zumba® é uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico, excitante e efectivo. Zumba® integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência maximizando: a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e com tonificação total do corpo.



Faça as Aulas de Zumba


GAP


Aula de ginástica localizada, que trabalha os músculos: glúteo, abdômen e perna, com diferentes formas de exercícios, que visam a melhoria da resistência geral, equilíbrio, força, flexibilidade e ritmo. Os exercícios são realizados em sincronia com a música seguindo a orientação do professor com recursos de halteres, tornozeleiras, barras e o peso do próprio .



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Circuito CL


Aula de ginástica localizada, que trabalha os músculos: glúteo, abdômen e perna, com diferentes formas de exercícios, que visam a melhoria da resistência geral, equilíbrio, força, flexibilidade e ritmo. Os exercícios são realizados em sincronia com a música seguindo a orientação do professor com recursos de halteres, tornozeleiras, barras e o peso do próprio.



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Jump


O gasto calórico dos exercícios está relacionado com a condição física inicial do praticante, seu estado de saúde, alimentação e horas de sono. Em uma aula de 30 a 45 minutos, há queima de 300 a 600 calorias. Coordenação - Jump e step trabalham a coordenação motora. São aulas de fácil acesso para todas as pessoas, contando com músicas contagiantes e coreografias com diferentes graus de complexidade e intensidade. Pernas e bumbum - Se você quer tonificar os músculos inferiores, não perca as aulas de jump e step. Panturrilhas, coxas e glúteos são trabalhados intensamente durante os movimentos realizados. O melhor disso? Você nem percebe que está numa malhação intensa.



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Jiu-Jitsu


Aula de ginástica localizada, que trabalha os músculos: glúteo, abdômen e perna, com diferentes formas de exercícios, que visam a melhoria da resistência geral, equilíbrio, força, flexibilidade e ritmo. Os exercícios são realizados em sincronia com a música seguindo a orientação do professor com recursos de halteres, tornozeleiras, barras e o peso do próprio.



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Muay-Thai


O treino do Muay Thai segue com aperfeiçoamento de diferentes formas de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas e de domínio do adversário (clinch). "Há ainda as famosas 'luvas', quando os companheiros de treinos fazem lutas simuladas, um a três rounds de dois a quatro minutos", acrescenta o profissional. Para finalizar, mais exercícios de condicionamento físico, alongamentos e massagens. Haja fôlego, mas não se preocupe: tamanho esforço físico só traz benefícios!



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Vantagens

O lugar certo para você construir um excelente preparo físico por professores altamente experientes e profissionais.

E você? Está preparado para começar?

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O QUE DIZEM

  • Treinar na ClubLife tem sido maravilhoso! Quando entrei estava bem gordinha, agora já me sinto muito mais confiante! Estou fazendo Jump, Bike e Musculação. A combinação dos exercícios é ótima! Recomendo muito!

    Vanessa Nunes, Cariacica
  • Treinei Jiu-jitsu na Club Life e graças às aulas sérias e o esforço dos nossos treinadores, hoje me tornei lutador profissional. Devo muito a equipe da ClubLife que sempre me apoiou, e até hoje me apoia.

    Douglas Vasconcelos, Cariacica

Fotos

A estrutura perfeita para os seus objetivos.

Contato



027 3216-2749

academiaclublife@gmail.com

Av. Expedito Garcia, 200, 29146-200 Cariacica

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